corso di Kung-fu
shaolin
PROVA senza alcun impegno per 2 settimane
Struttura del corso
Il Corso di Kung-Fu Shaolin Wuseng Bergamo si concentra sullo sviluppo di flessibilità, potenziamento, forza, agilità, coordinazione, equilibrio e resistenza accompagnata dalla giusta dose di condizionamento. Sul versante mentale si focalizza, invece, sulla ricerca della concentrazione e del rilassamento, al fine di sviluppare la consapevolezza interiore.
La preparazione psico-fisica attuata da questo sistema di allenamento ha come obiettivo lo sviluppo del corpo in tutte le sue aree, in totale equilibrio e armonia. Da ultimo la concentrazione necessaria e l’impegno fisico profuso hanno come effetto secondario la riduzione dello stress e i sintomi ad esso correlati.
GALLERIA FOTOGRAFICA
Elementi di studio
Ferma restando la grande componente di preparazione fisica, gli allenamenti dei primi gradi si concentrano sui tre aspetti chiave della disciplina: le tecniche fondamentali, lo studio elle forme e l’applicazione del combattimento attraverso sessioni di sparring ed esercizi con i colpitori. Ai livelli più avanzati si aggiunge anche lo studio delle armi e delle relative forme, in particolari modo bastone, sciabola e spada.
jibengong
L’insieme delle tecniche fondamentali che costituisce la base per tutti le abilità combattive. Comprende pugni, calci, salti, cadute, equilibri. Dal punto di vista fisico esaltano la flessibilità e la mobilità delle articolazioni, l’elasticità e la potenza dei muscoli, rendendo le azioni potenti e veloci. Inoltre questi esercizi prevengono e riducono gli infortuni.
forme
L’applicazione consecutiva di una serie di tecniche di attacco e difesa, immaginando un combattimento simulato contro molteplici avversari, i quali si presuppone attacchino da diverse direzioni.
rou quan
Il Tai Chi di Shaolin rappresenta un insieme di esercizi volti al miglioramento e al mantenimento della salute fisica e mentale. Comprende tecniche interne ed esterne che aiutano a bilanciare Yin e Yang.
combattimento
Il combattimento libero viene praticato nel rispetto totale dell’avversario e delle tecniche di lotta.
qi gong
L’applicazione consecutiva di una serie di tecniche di attacco e difesa, immaginando un combattimento simulato contro molteplici avversari, i quali si presuppone attacchino da diverse direzioni.
istruttori
SHIFU
少林拳
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ORARI DEL CORSO DI KUNG-FU
Lunedì | 20.00 - 21.30
Mercoledì | 20.00 - 21.30
Venerdì | 20.00 - 21.30
SEDE
Centro Atletica Indoor
via Monte Gleno - Bergamo