Corso di Karate per Bambini e Ragazzi

 

Il corso è strutturato per accogliere sia bambini (6-7 anni fino agli 11) che ragazzi (12-17) che intendono iniziare o continuare a praticare il karate. Per i ragazzi maggiorenni è consigliato il corso serale degli Adulti

Il corso per bambini è pensato per fornire agli allievi la giusta dose di insegnamento senza dimenticare l’aspetto ludico, fondamentale nella fase di sviluppo. Gli esercizi di riscaldamento, basati su delle posizioni di yoga semplificate che richiamano il mondo animale, hanno lo scopo di rilassare i muscoli e la mente, predisponendo il bambino nella condizione ottimale per partecipare alla lezione. Gli esercizi di coordinazione e sviluppo propriocettivo, assumono la forma di percorsi ad ostacoli – singoli e in squadra – esercizi in coppia o in gruppo e sono volti allo sviluppo psico-motorio. La parte di insegnamento tecnico, invece, rappresenta il momento più “tradizionale”, in cui i bambini sono chiamati a prestare attenzione, essere disciplinati e a gestire le proprie emozioni. Le tecniche di base (kihon) favoriscono lo sviluppo della coordinazione mente-corpo, mentre le sessioni di combattimento (kumite), intese più come strumento di dialogo che come lotta, aiutano il bambino a relazionarsi con il partner, a capire le proprie emozioni e a rispettare le regole. L’esecuzione delle forme (kata), in solitaria o in gruppo, favorisce lo sviluppo della concentrazione, stimola la percezione del corpo, l’autocontrollo e la gestione delle emozioni. 

Il corso per ragazzi e adolescenti è studiato per garantire un ottimo supporto durante la fase di crescita, fornendo, da un lato, dei validi esercizi per il rafforzamento dell’apparato muscolo-scheletrico, dall’altro sviluppando capacità di concentrazione utili per lo studio. In questo percorso la fase di riscaldamento è basata su esercizi specifici di mobilità articolare e flessibilità muscolare. La parte di insegnamento tecnico, si fonda sempre sui tre aspetti fondamentali (kihon, kumite, kata), ma assume un’importanza maggiore e di conseguenza richiede anche una notevole dose di attenzione e di disciplina. Si cominciano ad introdurre anche tecniche meditative di concentrazione e di rilassamento in fase iniziale e in chiusura dell’allenamento.
Viene data particolare importanza all’aspetto comportamentale e relazionale. Il kumite assume la forma di confronto, in cui entrambi i partecipanti mettono in gioco se stessi, portando di fronte all’avversario i propri pregi e i propri difetti. I kata sempre più complessi, oltre a richiedere concentrazione e autocontrollo, diventano il momento di massima espressione della personalità e volontà dell’allievo. Infine, viene lasciato un po’ di spazio per delle sessioni leggere di potenziamento, esclusivamente a corpo libero. Questi esercizi vengono scelti in base all’età degli allievi, considerando le diverse fasi di sviluppo, onde evitare di causare l’insorgere di problematiche articolari e posturali.

Orari dei corso

Bambini                                                Ragazzi
Lunedì
 ore 18:00 ~ 19:00                  Lunedì ore 18:00 ~ 19:30

Venerdì ore 18:00 ~ 19:00                 Venerdì ore 18:00 ~ 19:30

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